Co to jest analiza SMART?

Analiza SMART to narzędzie, które pomaga w dobrym określeniu celu tak, by już to działało na twoja korzyść i pomagało ci w jego realizacji.

Nazwa jest akronimem angielskich wyrazów:
Simple, Measurable, Achievable, Relevant, Timely defined,
co tłumaczy się na polski jako:
Prosty, Mierzalny, Osiągalny, Istotny, Określony w czasie.

Gdzie wykorzystuje się SMART?

Mówi się, że dobrze określony cel to połowa sukcesu. Model SMART jest wykorzystywany przez olbrzymie korporacje przy określaniu celów strategicznych i przez pojedynczych ludzi formułujących codzienne priorytety.

Czego dowiem się dalej?

• Poznaj zasady dobrze sformułowanego celu
• Wykonanie analizy SMART w praktyce
• Przykład 1 – SMART – Chcę schudnąć
• Przykład 2 – SMART – Chcę zostać pilotem samolotu.
• Przykład 3 – SMART – Chcę wybudować dom

 
 

Poznaj zasady dobrze sformułowanego celu

1. Prosty

Twój cel powinien być jasno określony i prosto sformułowany, tak by nie było wątpliwości czego dotyczy. 
Nie mów sobie, że pragniesz  ćwiczyć.
Mów raczej, że masz zamiar co najmniej dwa razy w tygodniu chodzić na siłownię i raz w tygodniu na basen.

 
2. Mierzalny

Musisz mieć możliwość zmierzenia swojego celu. Inaczej mówiąc, powinieneś dokładnie wiedzieć, kiedy go zrealizujesz. Jeśli powiesz „chce więcej ćwiczyć”, to wystarczy, że zamiast jednej pompki miesięcznie będziesz robił dwie i Twój cel będzie osiągnięty. Ale tylko pozornie, bo chyba nie o to Ci chodziło. Lepiej określić cel precyzyjnie: chcę ćwiczyć dwa razy w tygodniu po pół godziny.
 
3. Osiągalny

Cel, który sobie wyznaczysz, powinien być realistyczny tj. możliwy do osiągnięcia. Jeśli założysz, że jutro zdasz FCE (First Certificate in English), a Twoja obecna znajomość angielskiego ogranicza się do słów hamburger i shake, to z pewnością nie uda Ci się go osiągnąć. Warto kierować się starym powiedzeniem „Mierz siły na zamiary”. Oczywiście ambitny cel zmotywuje Cię silniej, ale nierealistyczny sprawi, że nie będziesz podejmował nawet elementarnych działań.
4. Istotny

Najprościej mówiąc – Twój cel powinien być naprawdę Twój. Powinien dotyczyć sprawy, która ma dla ciebie znaczenie a jego realizacja ma wiązać się dla Ciebie z istotną zmianą. Cele narzucone z zewnątrz lub cele zbyt błahe nie mobilizują do ich realizacji. Jeśli administracja bloku, w którym mieszkasz, nakazuje Ci segregację odpadów, to jeśli nie jesteś zapalonym ekologiem, albo chociaż osobą przekonaną o słuszności takich działań raczej nie będziesz stosował się do zaleceń.
5. Określony w czasie
To ostatni element celu, który pozwoli Ci się zorientować, czy udało Ci się go osiągnąć. W przeciwnym razie wciąż możesz mieć wrażenie, że działasz zgodnie z planem, bo czas na osiągnięcie celu rozciągnie się w nieskończoność. Poza tym jeśli nie wyznaczysz sobie terminu wykonania, to najprawdopodobniej będziesz się długo ociągał z rozpoczęciem działań. Niech ten czasokres będzie konkretny: w ciągu tygodnia, do końca kwietnia, do Wigilii tego roku, do następnych urodzin.

 

Przykład 1:
Chcę schudnąć

Jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy, Twój cel może być określony w następujący sposób:
„Przez najbliższy miesiąc, rozpoczynając od jutra, będę 1 w tygodniu chodził na basen, 3 razy w tygodniu wracał pieszo z pracy i jeździł na rowerze raz w tygodniu przez co najmniej godzinę. Dodatkowo na cały ten czas zrezygnuję z białego pieczywa i słodyczy.”